Není trvalého štěstí v žádném z předmětů světa.
Je v nás...
– Eduard Tomáš
Proč cvičit?

Tradičním a ideálním počátkem k cestě jógy je její vnímání jako prostředku k poznání sebe sama a vlastnímu uskutečnění. Jóga je zde mocným nástrojem, který, je-li správně použit, může velmi urychlit vývoj a proměnu osobnosti ve fyzické i duchovní rovině.

A jelikož právě fyzickou úrovní a harmonizací těla se zde začíná, nalezla jóga své uplatnění i u zájemců, kteří sice nejsou na cestě do svého nitra, ale i tak touží vrátit svému tělu více z jeho přirozeného fungování a ulehčit mu od následků moderního a často nepřirozeného způsobu života.

Jednoduchá tělesná a dechová cvičení v podání Jógových krůčků jsou v tomto směru užitečná oběma skupinám. Zlepšují celkovou pohyblivost, pružnost a odolnost a příznivě ovlivňují také vnitřní orgány. Zároveň zpomalují a prohlubují dech, což spolu s koncentrací a relaxačními technikami vede k tolik žádoucímu zklidnění mysli a celkové harmonizaci osobnosti.