Není trvalého štěstí v žádném z předmětů světa.
Je v nás...
– Eduard Tomáš
Kdy a kde

Probíhající kurzy

Termíny cvičení

Leden       31. 1. 2019
Únor 7. 2. 2019 14. 2. 2019 21. 2. 2019 28. 2. 2019
Březen 7. 3. 2019 prázdniny 21. 3. 2019 necvičíme
Duben 4. 4. 2019 11. 4. 2019 18. 4. 2019 25. 4. 2019
Květen 2. 5. 2019 9. 5. 2019 16. 5. 2019 23. 5. 2019


Datumy závisejí na provozu mateřského centra Petrklíč a jsou ovlivněné svátky, případně dalším programem. Mohou se proto případně změnit. V takovém případě Vás upozorníme e-mailem.

Plánované kurzy a semináře

Detaily k jednotlivým kurzům a požadované praxi si můžete přečíst zde
Kontakt pro přihlášení do kurzu (max. 8 účastníků) najdete zde
V případě dotazů ke cvičení kontaktujte lektora.

Kde

Volnočasové centrum Hnízdo
Centrum Petrklíč z.s. (budova bývalých jeslí)
Sokolovská 580, 264 01 Sedlčany

Za kolik

Kurzovné je 900 Kč za 15 setkání (60 Kč za jednu lekci, která trvá 105 min. = 35 Kč/hod.), případně poměrná část, pokud se přihlásíte po začátku.

Co s sebou a na sebe

S sebou si vezměte pohodlné věci na cvičení, které probíhá jak v klidové poloze vleže, tak v pozicích vsedě, vkleče a vstoje. Velmi vhodná je i mikina či jiná další vrstva pro pocit tepla při delší relaxaci. Cvičí se v ponožkách, bez bot. Dále je nezbytnou podložka na cvičení - může být jógová či obyčejná pěnová karimatka. Tenké deky máme k dispozici v Petrklíči, nicméně pokud upřednostňujete vlastní, přibalte ji také. V případě kurzu Základy dechu a vnější pránájámy doporučujeme silnější podložku na cvičení, případně další vypodložení pro pohodlný sed na patách.

Jelikož cvičíme takřka dvě hodiny a pracujeme s dechem, doneste si s sebou ideálně i pití v podobě čisté neperlivé vody. V rámci kurzu Základy dechu a pránájámy je pití nezbytné. V případě potřeby je možno si vodu vzít v prostorách MC Petrlíč (k dispozici jsou i skleničky).

Naopak nemusíte nosit náramky, náhrdelníky a další věci, které by Vám mohly při cvičení překážet.
Jako u každého cvičení je vhodné alespoň 2-3 hodiny předem nejíst těžká jídla.