Není trvalého štěstí v žádném z předmětů světa.
Je v nás...
– Eduard Tomáš
Kdy a kde

Termíny aktuálního cvičení - podzim 2019

Září     12. 9. 2019 19. 9. 2019 26. 9. 2019
Říjen necvičíme 10. 10. 2019 dětská burza
v Petrklíči
24. 10. 2019 31. 10. 2019
Listopad 7. 11. 2019 14. 11. 2019 21. 11. 2019 28. 11. 2019  
Prosinec Mikuláš 12. 12. 2019 19. 12. 2019    


Datumy závisejí na provozu mateřského centra Petrklíč a jsou ovlivněné svátky, případně dalším programem. Mohou se proto případně změnit. V takovém případě Vás upozorníme e-mailem.

Plánované kurzy - zima/jaro 2020

Leden     16. 1. 2020 23. 1. 2020 30. 1. 2020
Únor   jarní
prázdniny
13. 2. 2020 20. 2. 2020 27. 2. 2020
Březen   5. 3. 2020 12. 3. 2020 dětská burza
v Petrklíči
26. 3. 2020
Duben 2. 4. 2020 9. 4. 2020 16. 4. 2020 23. 4. 2020 30. 4. 2020
Květen   7. 5. 2020      

Plánované semináře - zima/jaro 2020

Detaily k jednotlivým kurzům a požadované praxi si můžete přečíst zde
Kontakt pro přihlášení do kurzu (max. 7 účastníků) najdete zde
V případě dotazů ke cvičení kontaktujte lektora.

Kde

Volnočasové centrum Hnízdo
Centrum Petrklíč z.s. (budova bývalých jeslí)
Sokolovská 580, 264 01 Sedlčany

Za kolik

Kurzovné je 840 Kč za 12 setkání, resp. 1050 Kč za 15 setkání - dle typu kurzu (70 Kč za jednu lekci, která trvá 105 min. = 40 Kč/hod.), případně poměrná část, pokud se přihlásíte po začátku.

Co s sebou a na sebe

S sebou si vezměte pohodlné věci na cvičení, které probíhá jak v klidové poloze vleže, tak v pozicích vsedě, vkleče a vstoje. Velmi vhodná je i mikina či jiná další vrstva pro pocit tepla při delší relaxaci. Cvičí se v ponožkách, bez bot. Dále je nezbytnou podložka na cvičení - může být jógová či obyčejná pěnová karimatka. Tenké deky máme k dispozici v Petrklíči, nicméně pokud upřednostňujete vlastní, přibalte ji také. V případě kurzu rozvoje a prohloubení dechu doporučujeme silnější podložku na cvičení, případně další vypodložení pro pohodlný sed na patách.

Jelikož cvičíme takřka dvě hodiny a pracujeme s dechem, doneste si s sebou ideálně i pití v podobě čisté neperlivé vody. V rámci kurzu rozvoje a prohloubení dechu je pití nezbytné. V případě potřeby je možno si vodu vzít v prostorách MC Petrlíč (k dispozici jsou i skleničky).

Naopak nemusíte nosit náramky, náhrdelníky a další věci, které by Vám mohly při cvičení překážet.
Jako u každého cvičení je vhodné alespoň 2-3 hodiny předem nejíst těžká jídla. Před vstupem do cvičební místnosti prosíme také o důsledné vypínání mobilních telefonů.